Вы очень требовательны к себе, но втайне мечтаете сдвинуть внутренние барьеры и стать легкой и беспечной. Вам так и хочется выкинуть что-нибудь эдакое, например, взять и не придти на работу. Но совесть берет верх. И тогда вы бросаетесь в другую крайность – начинаете поедать все вкусное и очень вредное и ничего поделать с собой не можете: это ваш способ уйти от себя серьезной и правильной к себе беззаботной и веселой.

После таких «срывов» вы пристрастно рассматриваете в зеркале все приобретенные округлости и принимаете решение взять себя в руки. Специально для вас были созданы жесткие экспресс-диеты, курсы очищения организма, лечебные голодания и детокс-программы.

Возьмите за основу экспресс-диету стройности на семь дней или воспользуйтесь советами звездных диетологов, которые помогают худеть Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Анистон .

Хотите изменить свой стиль питания? Последуйте примеру Анджелины Джоли, которая дробит дневной рацион как минимум на пять приемов, при этом ест очень маленькими порциями и исключительно здоровую органическую пищу – фрукты и овощи, цельное зерно, орехи, сухофрукты, натуральные йогурты и соевый сыр тофу.

Для восполнения сил в течение дня не отказывайте себе в простом перекусе: захватите на работу стебель сельдерея, небольшую горсть фисташек и пару яблок. Вам прекрасно подойдут и витаминные коктейли, которые к тому же обладают свойствами детокса.

Помните, что ни одна программа стройности не будет эффективна без физической нагрузки. Уделяйте занятиям не менее 40 минут в день, и уже через неделю вы увидите первые результаты. Сконцентрируйтесь на упражнениях для отдельных групп мышц: бедер, живота, рук.

Не забывайте, что при резком изменении веса кожа может потерять эластичность и упругость. Уделите время спа-процедурам. Одним из самых эффективных вариантов ухода за собой, позволяющим одновременно повысить тонус кожи и похудеть, является баня.

регистрация занимает пару минут...а тестов там много...так что не ленись..

емейлы,пароли....у мня голова скоро лопнет.....